life facebook Rutina HIIT CORE ft. Gaby Paez

🏋🏻‍♀️ GABRIELA PAEZ
Instagram: @eandgfit

🔴 RUTINA HIIT/CORE 🔴

Sprint intervals 10-20min

Incline oblique crunch 4x25
(Flexión lateral de tronco en banco)

Crunches on bosu ball 4x25
(Abdominales en bola bosu)

Barbell leg raise 4x25
(Elevación de piernas con barra)

Martial arts mix
Squat with side punch 4x12
(Sentadillas con golpe cada lado)

Half burpee with 2 punches 4x10
(Burpee a sentadilla con 2 golpes)

Squat shuffle with 2 jabs 4x10 each side
(Sentadillas hacia atrás y hacia delante, cada lado)

Chin ups until failure straight into battle ropes aim between 20-30 slams
(Chin ups hasta el fracaso directamente a cuerdas de batalla entre 20-30 golpes)

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SUPLEMENTOS
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Sports	Upload TimePublished on 3 Jul 2019

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